masutatsu oyama

Radzę nie korzystać. To co kolega wyżej opisał to po prostu instrukcja jak NIE NALEŻY się rozciagać. Owszem, moe po trzech godzinach takich ćwiczeń zejdziesz do szpagatu, ale już nie wstaniesz... Według mnie głupota dla chorych masochistów. Jak ktoś chce, niech prubuje. Mógłbym to usunąć za punkt piąty, ale co mi tam ___________________________ [...]

Ja też szanuję swoje stawy, mięśnie, więzadła, scięgna, kości, połączenia neuronowe i resztę aparatu ruchu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W [...]

Fromash: Wiesz, ze podlegasz pod punkt drugi regulaminu? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

"Zachęcania do stosowania substancji/przedmiotów/praktyk szkodliwych dla zdrowia lub będących niezgodnymi z prawem RP. " Nie mówię, że każesz, tylko namawiasz I w tym wypadku podlegasz pod punkt drugi. Mógłbym Ci wypunktować po kolei z czym się nie zgadzam w Twoim treningu jeśli chcesz... ___________________________ Naczelnik [...]

Rób przed, nie po Rób bez obciążeń. Z ciężarami rozwalisz sobie stawy. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

Parę prostych ćwiczeń: -Rozciagając sie do szpagatu wzdłużnego. -Skłony do wyprostowanych nóg i stojąc i siedząc. -Przykucnięcie na jedną nogę. Stopa zgiętej nogi powinna być cała na ziemii, wyprostowana noga w bok, jej palce zadarte w górę. Staramy się tutaj połozyć całą nogę na ziemii jak najniżej. ___________________________ Naczelnik [...]

OK. Jeszcze dzisiaj postaram się zrobić, jeśli naprawdę nie wiesz o co chodzi. Zajmie mi to trochę czasu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W [...]

"4.Bardzo wazna rzecz czesto pomijana przez ludzi: sklony do tylu (tak jakby mostek tylko nie dokonca) przy wysokich kopnieciach bardzo potrzebne sa dobrze rozciagniete plecy." Jeśli myślimy o tym samym ćwiczeniu, to tutaj plecy są napinane, nie rozciagane. "Nie naciagamysie na max,tylko najpierw leciutkie sklony a potem na max i [...]

Wpełni sięz Tobą Olek zgadzam !!!!!!! ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

No co? Robisz szpagat 60 razy dziennie to po 4 tygodniach nie będziesz już miał problemu A tak na poważnie, nie pomyliły Ci się tematy ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

To normalne jest. Moje rady są takie, ze daj kolanom odpocząć, rozciągaj się na siedząco, używaj opasek uciskowych. Też tak kiedyś miałem. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Co doprowadzi? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Dobre Mniej kontuzjogenne niż nago na Grenlandii w środku zimy Tylko pamiętać trzeba o uzupełnianiu płynów. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

A po co on to zrobił? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Bushi: Myślę, że jeśli już to wyleczyłeś, to nie ma wiekszych przeciwwskazań. Musisz tylko bardziej uważać i zwracać uwagę na najmniejszy ból tego miejsca. Ale to IMHO. Może jak LN wróci, to Ci bardziej szczegółowo odpowie. afenis: Sorry, ale mało wiesz na ten temat. To co piszesz to herezje normalnie ___________________________ Naczelnik [...]

W razie czego zawsze możesz spytać ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Takie ewolucje to muszą ciekawie wygladać ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

BARAN202: Jak mam to rozumieć co napisałeś Bo jakoś nie widze, żeby PLACEK, albo ktokolwiek inny "kozakował"... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

"Never Surrander" rulez 100 razy wolę Van Damme od tego pedałka z kucykiem ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

Wreszcie miałeś swój "pierwszy ból", co ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]